Blog Listing

Cover-1024×683
0

أهم فوائد رياضة الجري

  رياضة الجري ليست مجرد نشاط أو تمرين، إنها طريقة حياة. في هذا المقال سنوضح لك أهم فوائد الجري؛   ١-الصحة النفسية أثناء الجري يفرِز الدماغ موادّ كيميائية تساعد التغلب على التوتر والإكتئاب. وبالتالي يساعد على تحسين الحالة المزاجية للإنسان والثقة بالنفس حيثما أثبتت الكثير من الدراسات. ٢-  زيادة كثافة العظام. الجري يضغط على عظامك. […]